渴望一個短暫的休息，透過海浪鼓聲音療癒課程來恢復身心靈的平衡和和諧。用心聽見您內在的聲音，那些聲音是我們平常習慣的緊繃、壓抑很久的情緒、釋放出不滿的能量，慢慢的呼吸吐氣，讓身體在流動循環中自然的舒展進入冥想，在課程的尾聲進行完全的放鬆體驗。包括和緩瑜珈伸展，以及很長的深度大休息，在大休息中順著聽覺的引導進入屬於自己的靜心心境，在瑜珈練習的過程跟著聲音和呼吸浮沉，將身心平穩下來
“Quiet your mind. Free your body.”
在簡單基礎的伸展瑜珈後，將身體成躺姿並掌心朝上，闔上雙眼不去想任何事情。老師用海浪鼓帶領大家進入深層放鬆，在學員間穿梭，舒緩緊張情緒的音波於雙耳間遊走隨著海浪的波動聲放鬆身軀，促進減壓和找回心靈的寧靜感。
在Nora老師帶領的聲音療癒課程，參與的會員體驗到不只是海浪鼓，還有頌缽、風鈴、銅碰鈴，不同形式的療癒樂器。純樸簡單的音頻使我們在繁忙的每一天找回平靜，與繁雜焦慮的生活斷聯，並且提升正能量。
什麼樣的人適合聲音療癒瑜珈呢？不知道自己為什麼需要它嗎？聲音療癒瑜珈能帶給您以下這些好處：
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深層放鬆： 使用舒緩的聲音可以幫助誘發深度放鬆的狀態，促進減壓和寧靜感。這對於想要放鬆身心並釋放緊張的人特別有益。
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增進冥想： 將聲音作為冥想的焦點。冥想特定的聲音或吟唱可以幫助深化冥想練習，提高正念。
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提高專注力： 在瑜伽練習中專注於聲音元素可以增強專注力和存在感。這種提高的覺察力可能會延伸到日常活動中，促進更好的專注力和思維清晰度。
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情緒釋放： 特定的聲音和振動可以喚起情感並有助於釋放情感壓力。聲音療癒瑜伽可為您提供一個安全且正面的環境，讓其探索並釋放潛在的情感。
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平衡能量中心： 有些人認為，在聲音療癒瑜伽中使用的特定聲音或振動可以幫助平衡並調整身體的能量中心（脈輪）。這源於不同頻率與身體不同能量中心相對應的觀念。
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創造力和表達： 聲音療癒瑜伽能通過發聲、吟唱或演奏樂器鼓勵創造性表達。它為個人提供了以非語言和藝術的方式表達自己內在的方式。
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提高呼吸覺察力： 特定聲音的節奏可能與呼吸節奏同步，促進對呼吸的更高度覺察。這種同步可能導致呼吸技巧和呼吸功能的改善。
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